Jangan Panik, Tetapi Tetap Waspada! Lindungi Diri dari COVID-19

Sejauh ini, sebagian besar kasus COVID-19 yang terjadi di China tercatat sebagai ringan atau senang, dan tidak sedikit pula kasus yang dapat diselesaikan dengan baik. Tingkat fatalitas yang disebabkan oleh COVID-19, sejauh ini dinyatakan hanya sebesar 1% hingga 4%. Walaupun tingkat fatalitasnya masih tergolong kecil, seperti yang kita ketahui, COVID-19 ini sudah memakan beberapa korban jiwa. Tetapi kebanyakan dari kasus yang berujung pada kefatalan terjadi pada lansia yang memiliki penyakit kronis yang serupa dengan penyakit menular lainnya atau flu. Diketahui, terdapat beberapa golongan orang yang kemungkinan lebih rentan terkena virus, yaitu orang yang berusia di atas dari 40 tahun, orang dengan sistem imun yang lebih lemah, dan orang yang memiliki penyakit seperti diabetes, jantung, dan paru-paru.

Dengan adanya kabar mengenai virus corona yang berkembang, diusulkan pada para masyarakat agar untuk tetap tenang dan jangan panik. Selain itu, masyarakat juga dapat melakukan beberapa upaya di bawah ini untuk melindungi dirinya masing-masing dari virus, yaitu:

  1. Cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, setidaknya selama 20 detik.
  2. Terapkan etiket batuk atau bersin.
    • Gunakan masker ketika sedang sakit atau masa pemulihan dari sakit.
    • Tutup hidung dan mulut menggunakan lengan atau tisu saat bersin maupun batuk.
    • Segera buang tisu yang telah digunakan untuk menutup hidung dan mulut pada saat bersin atau batuk.
    • Cuci tangan dengan menggunakan sabun dan air mengalir.
  3. Tidak menggunakan alat makan atau minum yang sama dengan orang lain.
  4. Sediakan suplemen obat-obatan yang penting di rumah.
  5. Minum yang cukup dan makan makanan yang bernutrisi.
  6. Jika memiliki gejala seperti demam (suhu badan di atas 38°C), sesak nafas, flu, dan batuk yang berkepanjangan, segera hubungi atau pergi ke fasilitas kesehatan terdekat.

Catatan penting:

HINDARI HOAX! Diharap untuk mencari informasi dari sumber-sumber terpercaya. Seperti misalnya hotline corona virus yang telah disediakan oleh KEMENKES RI

021 – 5210 441

0812 1212 3119

Mari kita bersama-sama menjaga kesehatan dan kebersihan masing-masing dan lingkungan sekitar.

Referensi:

Kemenkes RI [@KemenkesRI]. (2018, March 15). Sore #healthies ini dia etiket batuk yang harus kamu perhatikan saat batuk dan bersin [Tweet]. Twitter. https://twitter.com/KemenkesRI/status/974200065706225669

MedicineNet. (2020, February). How to prepare, protect yourself from coronavirus. Diperoleh dari: https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=228479&ecd=mnl_wom_022820

World Health Organization. (2020, February). Getting your workplace ready for COVID-19. Diperoleh dari: https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/getting-workplace-ready-for-covid-19.pdf?sfvrsn=359a81e7_4

 

Jurusan Psikologi